Hogyan gyógyítsuk ki magunkat a fejfájásból?
Hivatkozhatunk a stresszes életmódra, ráfoghatjuk az
időjárási frontokra, a környezetszennyezésre, az egészségtelen
ételekre. A tény, az tény marad, fáj a fejünk. Ez a fájdalom egyike a
legáltalánosabb egészségügyi problémáknak és mértékétől, illetve
gyakoriságától függően akár pokollá is teheti az életünket, viszont a
legtöbb esetben nem jelez komoly betegséget.
Jóga gyakorlatok hátfájósoknak
Ha napi rendszerességgel szenvedünk a hátfájástó, és már
elegünk van a tablettákból, vagy eleve nem is kívánunk ezekkel élni,
akkor segíthet egy valóban csak tíz perces jóga gyakorlatsor, amely
rendszeres végzésével csökkenthetjük, vagy akár teljesen meg is
szüntethetjük a kínzó hátfájást.
További bejegyzések »Miért jó a jóga? – gyakorlatok
Lehet, ezzel nem mondunk újat, de a jóga nem mozgásforma,
hanem az önmagunkkal való kapcsolatteremtés egyik eszköze. A jóga nyolc
iskolája közül a hatha jóga az, amely az ászannák és a légzés
segítségével tanít meg kommunikálni a testünkkel, célja hogy megtaláljuk
az egyensúlyt a test, a lélek és a szellem között.
További bejegyzések
További bejegyzések
Jóga tippek és tanácsok kezdőknek
Szinte mindenhol megemlítik, hogy a jógának megszámlálhatatlan
gyakorlati haszna van, többek között növeli az izomerőt és a
hajlékonyságot, csökkenti a vérnyomást és a stressz mértékét és ez csak
néhány példa a sok közül. De hogyan kezdjünk hozzá?
További bejegyzések »
További bejegyzések »
Csakrák: az ember működése más szemmel
A csakra szanszkrit szó, jelentése: kerék. A csakra fogalma a
tradicionális indiai gyógyászatban alakult ki, azokat a kerék, vagy
virág alakú energia központokat hívták így, amelyek feltételezésük
szerint az ember aura testén helyezkednek el.
